Dans ce monde où tout va si vite, où il faut sans cesse penser à l’activité d’après, au lendemain, ou à l’inverse, ressasser des événements passés et être dans la nostalgie du « c’était mieux avant », le présent est facilement oublié ou mis de côté. L’instant veut être immortalisé pour s’en rappeler, on le prend en photo, on le partage, et on oublie de le vivre pleinement.

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La méditation est une pratique que tous peuvent exercer, qui nous ramène à l’instant présent. En plus d’apporter le calme et la sérénité, elle procure, par sa pause temporelle, un processus de guérison intérieur et un soin énergétique en rééquilibrant les centres énergétiques. La méditation en pleine conscience libère les poids de la journée, les soucis qui nous tracassent, les peurs qui nous harcèlent.

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Il existe de plus en plus de cours de méditation, qui sont désormais répandus et accessible à tous. Il est essentiel de l'intégrer dans notre quotidien au même titre que la douche ou le lavage des dents, si l'Etre Humain veut atteindre l'Harmonie et la Paix Intérieure.

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Je vous propose ici un exemple de petite méditation quand on a peu de temps :